Journal

12 avril 2026

41 heures 53 minutes en solo, sans aide. Ce qu’on apprend sur soi quand il n’y a plus d’autre choix.

Sébastien Raichon est champion du monde de raid aventure et recordman du GR20 en autonomie totale. Il sera à l'Aventure Ardèche en mai 2026. Ce qu'il dit sur…

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24 mars 2026

La résilience ne s’hérite pas. Elle se construit. Voici comment.

Certains semblent "naturellement" solides face aux épreuves. Les autres, moins. Cette croyance est confortable — et entièrement fausse. La recherche en…

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24 mars 2026

30 minutes dans la nature. C’est la dose minimale efficace. Voici ce qui se passe.

La médecine a un concept qui s'applique habituellement aux médicaments : la dose minimale efficace. Le minimum à administrer pour produire l'effet souhaité.…

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24 mars 2026

5 plantes sauvages que vous avez sûrement piétinées sans le savoir. Et qui se mangent.

L'ortie, l'ail des ours, le plantain, le sureau, l'églantier. Elles poussent partout. On les ignore ou on les évite. Et elles sont comestibles, médicinales, et…

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24 mars 2026

Pistage animalier : l’art de lire la forêt comme un livre ouvert.

Une empreinte dans la boue. Une branche cassée à mi-hauteur. Des poils accrochés à une ronce. Pour la plupart d'entre nous, c'est du bruit. Pour un pisteur,…

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24 mars 2026

Holistique. Le mot que tout le monde utilise et que personne ne définit.

Il est partout. Sur les sites de retraites yoga, les centres de bien-être, les brochures de spa. Et à force d'être partout, il ne veut plus dire grand-chose.…

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24 mars 2026

Slow travel : et si la meilleure façon de voyager était de ne pas aller trop loin ?

On a tous un ami qui revient d'un périple de trois semaines et qui cherche encore ses affaires. Et un autre qui est resté cinq jours dans un coin de forêt et…

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24 mars 2026

Vacances sans écran en famille : idée géniale ou galère assurée ?

Vous avez déjà pensé à partir une semaine sans téléphone, tous ensemble. Puis vous avez imaginé la tête de vos enfants. Et vous avez renoncé. Voici ce que la…

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23 mars 2026

Ce dont on se souvient toujours, c’est de ce qui nous a bousculés.

Pas les dîners parfaits. Pas les hôtels confortables. Les moments où quelque chose a déraillé — et où on s'est découvert capables de le gérer. La science de…

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